Zaoblené, ale nie husté, husté, ale nie bacuľaté. V móde, postava so zvodnými ohybami. Pomôže nám to milovať najvýraznejšiu časť našej anatómie? A aké sú spôsoby, ako zvýšiť jeho elasticitu a príťažlivosť?

Nakoniec bola hodina pomsty pre všetkých, ktorí trpeli komplexmi o svojich „zadných“. Shakira, Beyoncé, Scarlett Johansson, Kim Kardashian zarábajú milióny a sú považovaní za sexuálne symboly éry. Čo ich ešte spája? Boky, ktoré sa dajú nazvať chutné, svieže, šťavnaté, zaoblené, zmyselné alebo inými slovami – široké. Áno, v našej dobe sa opäť stali relevantnými zadok. Stalo sa to do značnej miery pod tlakom sociológov a lekárov. Od polovice 60. rokov do začiatku nášho storočia boli módne vrchné modely pripravené na módu, ktoré za sebou nemalo čo prezentovať. A vyčnievajúce zadky začali ženy vnímať ako nedostatok a znak úplnosti. Pokúsili sa ich zredukovať fitness, diétami, predĺžením bielizne, liposukcie. Ale v polovici 90. rokov, keď boj o riedkosť dosiahol hromadnú anorexiu a neplodnosť a ďalšie gynekologické problémy v Západe ostro zhoršili, ukázalo sa, že kritériá krásy sa musia zmeniť. Presnejšie povedané, vráťte sa do prírodných kánonov. Koniec koncov, mastné vlákno na ženských bokoch a zadku slúži ako prírodný sklad sexuálnych hormónov. A ak je toho príliš málo, nedá sa vyhnúť reprodukčným ťažkostiam. Preto bolo pred desiatimi rokmi vyčerpané vyčerpanie a kánony krásy začali zakladať hviezdy, ktoré majú niečo, čo demonštrovať zozadu.

Popkultúra

Je chybou myslieť si, že po pridaní niekoľkých centimetrov pod pásom sa stanete štandardom krásy. Teraz v móde teraz nielen objemné formy, ale aj tak -called „brazílsky“. Inými slovami, zaoblené, elastické, bez prepadnutia, záhybov a celulitídy, ako sú tanečníci z Rio de Janeiro, ktorí slávne presúvajú svoje kúzla na karnevaloch. Je pravda, že táto krása je najčastejšie výsledkom injekcií a operácií (samozrejme okrem fyzickej námahy). Brazílčania sú podľa prírody ani zďaleka dokonalí. Úprimnejšie by sa dlaň majstrovstiev dala africkým ženám. No, kto nemá genetiku!

Zástupcovia iných pretekov nemali také šťastie. Táto zóna je najmenej vyjadrená u mongoloidných žien (Japonsko, Čína, Kórea). Musíme však vzdať hold mužom v týchto krajinách a taktne vylúčiť zadok zo zoznamu sexuálnych objektov. V Európe sa postoj k týmto „hemisférami“ od storočia do storočia dramaticky zmenil. V starovekom Grécku a Ríme boli predmetom kultu, o čom svedčia sochy tej doby. V stredoveku, naopak, bol piaty bod považovaný za diabolské miesto spojené so machináciami satana a starostlivo maskované ženy aj mužov. Elizabethan Anglicko, naopak, prečítali objemy, v neprítomnosti, ktoré ženy vložili pod šaty. Počas tuhej viktoriánskej éry sa pozreli pod chrbtom na vzostupe pod chrbtom. A v dvadsiatom storočí úloha hlavného sexuálneho symbolu išla k ženskému prsnému prsníkovi. Teraz prišla harmónia a dôraz sa usporiadal vo všeobecnom potešení. Vzniklo však ďalší problém: Ako nájsť vyhľadávaný „brazílsky zadok“?

Je zrejmé, že po desaťročiach otvorenej vojny je pre nás ťažké milovať túto časť nášho tela. Koniec koncov, už dlho symbolizuje boj s extra libra. Ale podstatou problému nie je príliš v láske k jeho piatemu bodu, ako v pochopení, že bez ohľadu na veľkosť zadku by mala byť elastická, čerpaná, svalnatá. A to nie je ľahké dosiahnuť so životným štýlom sedenia. Navyše, pod vplyvom závažnosti zadku, zadok prepadá: tento fyzikálny zákon pôsobí rovnako na tenký aj úplný „zadný“. Prestaňme teda komplex o veľkosti zadku a budeme radi, že budeme pracovať na ich elasticite. Koniec koncov, zmení všetko!

1 Biotherm Anti -Celulit Oil Body Opravovanie; 2 Webová lokalita SHISEIDO Koža Elasticity Body Cream; 3 méthode Jeanne Piaubert Zdvíhací krém pre telo radikálnej pevnosti; 4 Elancyl Stretajúci krém na telo;

Zostaňte v sedle

V zadku sú dva hlavné a niekoľko sekundárnych svalov. Veľký gluteálny sval začína od spodnej časti chrbta a prilepený dole je pripevnený k stehne. Je to ona, ktorá dlhuje osobe, ktorá dlhuje režisérii a jeho status homo erectus. Na stranách sú malé a stredne lepiace svaly. Ich hlavnou funkciou je zdvihnúť nohy. Musíte trénovať všetky tieto skupiny. Veľmi rýchly výsledok dáva cvičebniu „most“ (zdvihnite zadok hore, ležiace na chrbte s ohnutými kolenami), ako aj výpady, drepy a skákanie z drepu. Ak ste doma a nie sú k dispozícii žiadne tyče alebo činky, môžete použiť plastové fľaše s vodou na zvýšenie zaťaženia. Ale tréneri varujú pred povrchovým koníčkom s drepmi a výpadmi: takto môžete napumpovať predný povrch stehna. Aby sa tak nestalo, striedajú sa cvičenia s hojdačkami s nohami stojacimi alebo ležaním na boku. V športovej hale hlavní spojenci zadku a cvičebný bicykel. Ten poskytuje výsledok iba vtedy, ak „choďte“, zdvihne sa cez sedlo a striedavo načítava buď pravú alebo ľavú nohu. Takže všetky gluteálne svaly budú fungovať, nielen kaviár.

A nezabudnite doplniť cvičenia zameraním. Ráno a večer, po sprche a pred športom, masírujte boky najmenej 5 minút. Vezmite si trochu smotany, utierajte ju do dlaní, chyťte prsty pokožkou zložením bokov a vytiahnite ju, urobte vlnu. Takže si úplne vypracujte zadok. Pre takúto masáž si v kompozícii vyberte nástroje s vypustením, posilňovaním a detoxikačnými komponentmi.

5 Dior mlieko pre komplexnú starostlivosť o pleť Dior Svelte Body Desire; 6 Avon korekcia roztokov smotanového gélu „Efektívne zdvíhanie“; 7 Vichy Anti -Cellulit Cellu Destock Gel; 8 l ‘Occitane omladzujúci balzam pre balzam na kožu tela

Ciele a prostriedky

Predtým plastové chirurgovia iba znížili objem zadku pomocou liposukcie. Teraz sa klienti kliniky neobávajú ani tak, že forma, elasticita, pevnosť, nedostatok záhybov atď. Lezenie na ideál umožňujú špeciálne zariadenia, ktoré ťahajú a posilňujú pokožku (LPG, BodyLine, Skintonik, VIP čiara, Bodysculptor …). Ale formulár sa môže skutočne zmeniť iba chirurgicky. „Existujú dva spôsoby – použitie umelých implantátov a ich vlastného tuku,“ hovorí plastický chirurg Nicolas Vyo, vedúci jednej z kliník EMS. Ale najčastejšie lekári kombinujú obe metódy: „Keď je žena úplne bez zadku, obrys implantátu môžu byť viditeľné. V tejto situácii ich maskujeme s injekciami nášho tuku. “. Je pravda, že lekár neskrýva, že jeho sympatie je na strane lipofillingu: bez švu (hoci je pri implantácii malý), zákazy automatického obdobia, perióda obnovy. Vlastný tuk je látka, ktorá zakorení lepšie ako vlákno a protéza. Okrem toho sa tuk FatoFilling odoberie z iných problémových oblastí (kolená, brucho atď.). Mnoho lekárov však dáva pozor na novú metodológiu vlákna „pop-lifting“. „Príliš veľa úsilia s kontroverzným výsledkom. A nie všetko je jasné s trvanlivosťou: Cvičte o niečo viac ako dva roky “ – toto je ich verdikt.

Tvar bokov je nastavený anatomicky a je nemožné ho zmeniť bez extrémneho zásahu. Urobte si zadok viac fit a elastické – áno, ale zaoblené alebo, naopak, ploché -. Existujú teda štyri typy zadku.

V tvare. Nazývajú sa tiež obrátené srdce. Toto je štandard: pomer pásu a bokov je 0,7. Horná časť je malá, dolná mäsitá, zaokrúhľujúca sa od spodnej časti nôh po spodnú časť chrbta je ostré.

V tvare V. „Naplnené“ v hornej časti, ale zúžte smer zúženia.

Zaokrúhlený. Pás sa rovná šírke panvy, ale zadok sú konvexné. Majitelia takýchto výhod spravidla ľahko vynechávajú kontrolu nad nimi a dostanú sa do tejto zóny.

Štvorcový. Šírka kostí pásu je šírka panvy kostí, ale zadok je plochý. M. Tón.

Všeobecne platí, že napriek tomu, že naša zadná časť je rozmarná, nezištná a tiež vyvoláva celý efekt za nami, zaslúžia si najväčšiu pozornosť. Koniec koncov, aj keď sú zadok ďaleko od Brazílčania, je to tak, že pohľad muža, ktorý sa otočí po oslnivom úsmeve, určite zastaví.